【球技】两招摆脱鸡翅膀

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这里我要说的并非自家附近便利店里的鸡翅膀，而是发生在击球区的高尔夫版“鸡翅膀”，它会摧毁球手稳健击球的能力。

鸡翅膀产生的原因主要是球手的右臂占据主导地位，同时未能充分使用左臂，导致力量减弱，精准性降低。总而言之，鸡翅膀对球手的得分与信心都会产生不利影响。不过好消息是鸡翅膀很容易纠正，你只需了解它的成因，并进行简单的练习即可。

什么是“鸡翅膀”

鸡翅膀发生在击球区，由于弯曲左右两臂而导致其与身体脱节。此外，身体未能在击球的瞬间恰当旋转。对右撇子球手而言，这意味着结束击球后你的腰带扣朝向目标左侧，而不是正对目标。

如何纠正“鸡翅膀”

(1) 将毛巾放入左右两侧腋窝下，使两臂与上肢连接。

开始进行高挥杆，毛巾的存在会迫使你在击球的瞬间伸直双臂，尤其是左臂。一旦你出现鸡翅膀，毛巾便会掉落。

(2) 将棒球或者板球拍举在空中，也可使用高尔夫球杆、长棍或扫把代替。
采取类似打棒球的挥杆方式，练习朝目标伸直双臂。此外，练习朝目标完全旋转身体，保证重心由右侧移至左侧。动作结束时你的右脚脚跟应该抬起。