挥杆“鸡翅膀”？两个简单方法，助你彻底根治！

茶姐姐 · 发表于 2020-7-22 00:00:00

对于大多数人，“鸡翅膀”都应该是被消灭的一个动作。

但也不排除少部分人能使用这样的动作打出不错的击球，比如杰克·尼克劳斯和乔丹·斯皮思。

但个例就是个例，你成为不了他们。

“鸡翅膀”对挥杆的危害极大，不论是挥杆轨迹、挥杆力量，还是击球稳定性都会受到影响。

对此，相信那些饱受“鸡翅膀”折磨的球友都深有体会，球左右乱飞不说，距离也会大幅度缩水。

这个动作，可以说是既不美观又不实用，实在要不得。

“鸡翅膀”动作的形成，通常是因为在触球瞬间左手肘向后拉扯所导致的。

于是，就影响了正常的顺势送杆。送杆不好所造成的影响，相信不用我说大家也都明白。

正确的触球应该有一种打开左手肘击球的感觉，或者也可以理解为左小臂向左转动，从而将球杆挥向目标方向。

针对这种情况，可以选择在目标方向放置一个挥杆指示棒，并在触球过后尽力让球杆向指示棒挥动。

这可以让你拥有更充分的送杆，从而避免左手肘后拉形成“鸡翅膀。”

还有一个方法，挥杆时在左腋下夹一个杆头套或者别的小物件，并保证挥杆过程中不掉落。

虽然我们不提倡手臂与身体夹得太紧，但不得不说这对于修复“鸡翅膀”确实有立竿见影的效果。

除了下杆会出现“鸡翅膀”，上杆其实也很容易形成这个动作。

如果你没有通过身体的转动以及手腕立腕让球杆上升，而是选择抬起手臂的方式，那么就会导致右手肘起飞。

这样做最大的影响就是，会让你在下杆时出现由外向内的挥杆轨迹。

一个比较合理的上杆，应该是在上杆至顶点时让右手肘垂直指向地面，而不是指向外侧。

要做到这一点，首先需要通过转身来主导上杆，从而避免手臂上抬的方式。

其次，同样也可以采取右腋下夹杆头套的方式来修复上杆“鸡翅膀。”

如果你在挥杆过程中也有这个动作，那就赶快消灭它，这一定会对你的击球带来明显的改善。

图片来源：网络

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