于浩新课《一节课帮你解决提前释放》

未尔将盛

提前释放影响击球距离，甚至导致击球不扎实，很多球友为了改善这种情况，在击球瞬间刻意控制，使杆头不能充分释放。释放不充分，又谈何爆发打远呢？

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本期推荐，由高提士高尔夫技术导师于浩为大家带来在线课程 《一节课帮你解决提前释放》。课程从释放的基本原理出发，剖析造成提前释放的原因，最后提供调整与改善的练习方法，帮助球友们正确释放，实现远距且扎实的击球！

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• 适宜人群：
  

中高差点球友，挥杆力量释放不充分的球友

• 课程大纲
  

1 定义“释放”和“提前释放”

区分良好的释放与提前释放
有利于观察是否提前释放的节点
释放区域的界定

2 提前释放的成因
①错误观念之转体幅度

②脊柱逆转
③错误的握杆方式

④手臂在上杆中的错误位置

⑤刻意做延迟释放

⑥柔韧性不足

3 调整与改善
①PVC管快速挥杆练习
②慢速挥杆练习
③弹力带帮助理解手臂位置
④理解释放的正确位置
⑤按摩与拉伸解决受限

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