Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 技能get√丨等打球损伤后看就太迟了！
发布主题

[泛高尔夫] 技能get√丨等打球损伤后看就太迟了！

[复制链接]
查看: 189|回复: 0
TT适可而止
avatar

offline

  离线 

67

主题

0

回帖

241

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
241
在线会员 发表于 2015-10-13 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
     如何才能打好高尔夫球?现在很多球手都已经对体能训练有了很多的认识和接触，在此，把这些年来对高夫专项体能训练的一些认识和见解跟大家一起分享。




如何预防和控制损伤

　　这必须是一项长期和细致的工作，对身体形态的评估检测和运动机能的测试很重要。训练过程的监控是直接发现问题和解决问题的关键。只有在正确的身体形态下有针对性的功能训练，才是提高和发展专项体能的有效进程。矫正形态是为了更好地实現功能性体能训练，找出运动链的薄弱环节，和专项动作模式的受限部位，进行强化与均衡地训练，才能有效地提高专项体能与专项技术的结合。



　　前链，后链，侧链， 弓桥式，三角支撑，侧支撑，没有质量的训练再多的数量都没用，用到专项技术中才是王道。高尔夫专项体能秘籍就是最大限度开发你的专项功能性表现，以动态进阶的训练法则完成体能训练要求。



　　正确认识身体形态与功能，理解专项体能对技术表现的要求，是动作模式的系统性训练，逐一解决关节与软组织功能差异，以期获得均衡发展。评测与训练交替，进阶随功能同步，在综合体能状态上融合专项技术的发挥才是关键。



技能get√丨等打球损伤后看就太迟了！
技能, 打球, 损伤, 损伤后, 太迟

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-23 09:00 , Processed in 0.671787 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表