㊙「重磅」赢球（qian)第一步---练就扎实基本功

思雨若儿 · 发表于 2014-12-13 00:00:00

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于季后赛连夺BMW锦标赛与巡回锦标赛两场胜利，成为2014美巡联邦快递杯总冠军的美国好手比利霍薛尔（Billy Horschel），强调要练就扎实的基本功，才能全面提升开球成功率与上果岭率。

在能力范围内挥杆

稳定且精准击球的关键，在于每次挥杆前都做出正确的瞄球设定，接着在自己的能力范围内挥杆，以获得对于杆头的完全控制。

我鲜少会像其他球员一样使出全力开球，以85~90％的力量挥杆已经是我的极限。虽然我更用力点挥杆，距离能够增加一些；不过，同时却也会失去准确度。对我来说，我宁可在球道上以九铁攻果岭，也不愿意从粗草区用挖起杆。当你的开球能够更常上球道时，等于替自己制造了更多进攻旗竿的好机会。

我通常觉得自己的挥杆是要打出左弧球，但事实上弹道大都蛮直的。所以，我只要再多释放一点，就能打出漂亮的左弧弹道，同时也能够稳定地打出右弧球。

1　动感且平衡的站姿是非常重要的。我感觉身体重量落在脚掌中央，双膝只略为弯曲，站姿较挺，且上半身平衡地往前倾斜。

2　平衡的站姿让我的双臂与身体能够同步运作，将球杆带到正确的平面上。平顺的起杆设定了整个挥杆的良好节奏。

3　上杆顶点时杆身略为超过水平线，这么做能让我在下杆时创造更快的速度。我的左手腕平整，代表杆面和挥杆圆弧成方正，所以无需在下杆时做出任何补偿动作。

4　当杆身在下杆中途到达和地面水平时，杆头刚好位于双手外侧，且杆面依旧和路径成方正。这样的动作让我得以信心满满地全速触球。

5　在整个挥杆过程中我都维持住固定的脊椎角度，在触球瞬间，杆面方正于目标线，并以些微的往上角度触球。

6　瞄球时就预设好的平衡感，以及受控制的挥杆，让我得以进入完全平衡的收杆姿势，所以我能轻易地将右脚底抬离地面。

我的关键动作：检查你的挥杆平面

瞄球准备时的中性握杆与平衡站姿，让你能够做出中性的挥杆平面，而且让杆面持续与路径成方正。当我上杆到左手臂超过水平时，我会透过检查杆身是否指向球或者在球内侧，来确定自己的挥杆平面是正确的。

中性设定创造精准触球

平衡且中性的瞄球准备姿势，能够让你轻易做出更简洁有效的挥杆，同时精准地让杆面回正通过触球，完全无需任何补偿动作。人们总喜欢把简单的事情复杂化，但我偏爱以简单的设定创造出受控且易于重复的挥杆，即使面对压力也不易走样。以下是我的方法：

1　我会稍微地降低右肩来创造略为往上的触球角度，但与此同时，我的身体平衡仍维持在双脚中央。

2　球位于左肩膀正下方，这让我能在杆头通过最低点后，以略为上扬的角度触球，拉高出球角度，减少后旋。

3　触球瞬间我仍维持住瞄球时的动感站姿以及身体高度。这帮助我在整个挥杆过程中保持平衡，同时让杆头精准地回到瞄球设定时的位置。

4　我的击球之所以如此精准，大部分归功于稳定地回正杆面触球。如果你能以方正的杆面触球，绝对能够将球打直。

建立中性握杆

先让杆面方正目标(如图1)，然后以左手握住握把，让你从上往下能看到两个完整指节(如图2)。接着将右手摆上去，以右手掌掌心覆盖住左手拇指，然后弯曲右手手指握住球杆。右手拇指与食指形成的V字型，应该指向你的右肩膀(如图3)。

铁杆以略为往下的角度触球

当你使用铁杆或挖起杆时，会想着要以往下的角度将球挤压而出。但对我来说，我觉得不管使用开球木杆或铁杆，两者的挥杆基本上没啥不同。差异在于你在瞄球设定时，就要先预设好往下触球的陡峭角度，接着只需同样做出平衡且受控的正常挥杆即可。

1　随着球杆的杆面角度越大，摆球位置越往后移。这代表触球瞬间杆身前倾的角度自然会增加，双手自动会在触球瞬间领先杆头，无需刻意去做。

2　我认为摆球位置是相对于上半身的。打长铁杆时，我会将球摆在左胸肌正下方（我的球衫logo下方），然后随着号数增加而往后移，短铁杆正对上半身中央。

练就受控的飞行弹道