科普|掌握这些简易训练，在家也能提升球技

nero輝 · 发表于 2020-9-7 00:00:00

我们都知道，用对了训练辅助工具能让你的训练事半功倍。
其实，有一些在家里触手可及的训练器具，比如一块毛巾、一个电池，同样可以成为你提高球技的工具，让你在家中也能练习。
小程序，

高尔夫频道高选生活，交易担保， 18TEE 室内实战型数码高尔夫挥杆练习器升级版小程序小编整理出了一个家庭训练辅助器具列表，利用这些你可能已经拥有的物品，希望能够帮助你提高球技。它们值得你付出时间和一点点心思！

1. 橡皮筋橡皮筋非常有用，拿两根橡皮筋，把它们分别缠绕在推杆杆面甜蜜点的两侧。

当你练习推击的时候，你会迅速得知是否击中甜点。很多球员也喜欢利用这个小技巧练习切击。
小程序，

高尔夫频道高选生活，交易担保， MASTER高尔夫教学练习高尔夫综合体能训练器（加重个人版）MY-2 小程序

2. 1号电池在必要的时候，如果身边没有训练辅助器具怎么办？可以用一个1号电池练习推击。

中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。

你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！

@

这个练习的目的是在直线上推击，防止触碰到电池的边缘。这会改善你对推击方向的控制。

3. 锤子什么？是的，一个普通的锤子能帮助你更好地感觉手腕（尤其是右腕）在挥杆中的翻转。

如果你不相信，可以试试在木板上用锤子钉钉子。在钉钉子的时候想象高尔夫挥杆，然后真的进行挥杆练习，再回想刚在钉钉子的感觉。你将会明白其中的奥妙。
小程序，

高尔夫频道高选生活，交易担保， MASTER 手腕固定器MP-2 小程序

4. 毛巾擦拭高尔夫球的毛巾可以帮助你的挥杆。在下次进行击球练习时，把毛巾夹在左臂下。

在挥杆时夹住毛巾，别让它掉下来。这会帮助你保持上半身和双臂的关联。你可以用一条毛巾进行多种多样的练习。

5. 篮球当然，不是必须是篮球——任何相似大小的球都可以。有一个很多球员都喜欢的训练贴士，那就是在练习推击时把篮球夹在双膝之间。
这会更容易让下半身保持稳固，因为这样真的能把双腿锁住，保持双腿固定。你还可以把球夹在双臂之间。
小程序，

高尔夫频道高选生活，交易担保， 18TEE 韩国高尔夫挥杆练习器挥杆平面动作矫正器小程序

6. 呼啦圈呼啦圈会是切击和劈起击的绝佳目标。呼啦圈会把你的注意力从球转移开（这对短杆击球来说是好事），让你关注球的落点。

7. 折断的杆身你记得上次是什么时候折断杆颈吗？那么，不要扔掉哪支折断的杆身。反而可以把它当做训练辅助器具。