教学丨迎难而上，怎么才能从沙坑中全身而退？

秋羽熏

在前沿很高的果岭边沙坑中，距离不是问题，怎么靠近旗洞也不是问题，重要的是怎么打上果岭。这时杆头不是直接击球而是击球后方2-5厘米处的沙子，杆头砸进沙中，让沙子产生一种爆炸的效果，将球送上果岭的技术。



采取开放的站姿，打开15度左右，双脚埋入沙中保持稳固。上杆时迅速屈腕动作要快，即上杆比较陡峭，下杆时杆头快速切入沙中。如果球陷入得比较深（如荷包蛋），杆面要关闭；如果没有陷入沙中，杆面要打开，要有割击沙子的感觉。

许多业余爱好者在处理沙坑球时容易犯的通病是上杆幅度比较大，而送杆比较短。这是因为上杆比较大，下杆时害怕球打得过远而减力，杆头切入沙中挥杆动作也随即停止。打沙坑球时，认为上杆幅度大击球距离远是错误的想法。沙坑杆有一种特殊凸缘反弹角设计，因而打出的球距离不远且倒旋比较多。

上杆比较充分，送杆与收杆也要与之相适应，是果岭边沙坑球的核心内容。沙坑球不是杆头直接击球，而是杆头击打的沙子将球打出去的。

沙坑球的击球距离是通过上杆幅度来控制的，不管什么距离，送杆和收杆一定要充分且完整，这是沙坑杆打法的关键。如果没有送杆和收杆，即使上杆再大击出的球也不可能太远。沙坑球必须将球连同沙子一起送向目标方向。

如果想增加杆头速度，上杆幅度达到十点半的位置比较合适。九点的上杆位置幅度，挥杆速度是有限的。

结合前面针对上坡、下坡球位的不同处理办法，沙坑中的情况更加复杂，需要更多下场实践来提高技术水平。

（1）果岭边沙坑中的上坡球


双肩与沙坑的斜面保持平行，身体略微打开，球放在靠近右脚的位置，这样挥杆比较容易。也有球位靠左的打法，这是为了能够打出高球。杆面不是通过手腕的转动来打开，而是握杆时就要将杆面打开。但并不是杆面打开得越多越好，而是根据沙坑沿的高度及击球的距离来决定杆面打开的程度。另外，如果击球距离不是很长，球杆就要握短一些，这样会更加牢靠，并提高准确性。上杆幅度只有平时的一半左右，肩部放松，挥杆柔和，杆头果断切入球后2-3厘米处的沙中。如果想以击球的方式将球击出，很容易杆头先打到球而直接飞过果岭。双脚牢固地埋入沙中，双眼要始终盯着球位。

（2）果岭边沙坑中的下坡球


这是比较难打的球位。因为是下坡，杆头还要向下挖沙将球打起，自然就比较难打。站位与一般的下坡球位一样，重心放在左脚，身体尽量与斜面保持平行，保证挥杆弧度的最低点在球的后方。上身自然前倾，有利于身体保持平衡。

握杆时杆面就要打开，站姿也要与其它的沙坑杆一样稍微开放，上杆比较陡峭。挥杆平面如果和平时一样，杆头会挂在斜面上。所以多试挥几次，保证挥杆弧度的最低点在球的正后方。

上杆与其它沙坑杆一样，幅度不要太大（沙坑杆不能像在球道上那样全挥杆）。击球瞬间杆头沿着斜面切进沙中，要有向前拖动的感觉。这种球位本身弹道就不高，为了尽量将球打起，送杆动作的杆头尽量保持较低的位置。

不要期望下坡能靠近球洞，要以打出沙坑能上果岭为目标。如果坡度很大或球埋入沙中，为了防止更大的失误，向后方打出沙坑也是一种明智的选择。

到旗洞30-50码的距离是所有果岭边沙坑球中最难打的一种。如果又是双层果岭，就更加难打。这时采取平行站位，比平时稍微用力击打球后面的沙子，用8号或9号铁杆爆炸式的击球是比较简单的方法。站姿与杆面都略微打开，球放在中间偏左的位置，做正常的全挥杆动作。因球位偏左，杆头自然先击中沙子，靠沙子爆发的力量将球打出去。因球杆杆面斜度比沙坑小，所以球的弹道比较低，落地后滚动的距离也比较长。

沙坑球重要的是练习。在了解了打沙坑球的基本原理后，只有通过更多的练习，才有可能提高沙坑球的水平。










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