警示丨你不知道有关转肩的秘密.....

yunmoon

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避免上体过早反向扭转，增加击球距离

你的做法

你害怕上体过早反向扭转，打出右曲球或拉击球，因此你使右肩保持在后方，自内向外挥杆。

分析

这是一种冒险的打法，因为与此同时你必须使右肩保持想目标转动。否则你就会做出触球即停的挥杆，而不是使杆头加速通过触球过程。当你试图使右肩保持在后方时，你就会打出推击球或软弱无力的右曲球。

正确动作

要打出有力的直线球，关键是在下杆时使得右肩转至左腋前方。这样使你能够在冲击球过程中发力，使杆头沿目标方向线移动，收杆时保持好平衡。

做法

要使右侧身体正确地向着目标转动，避免上体过早反向逆转，可按照下面的步骤及右侧的训练法进行。

上杆至顶点时，想着使左肩到达右肩原来所在的位置。这样有助于你做出正确的转体，将左肩转至头部下方而不是身体前方远端。

将收杆动作保持住，检查一下右肩是指向目标还是身体前方，后者说明动作幅度不足。

训练法

1、  将1号木杆杆头置于左脚前方的地面上，左臂充分伸展并与地面平行，杆身直立。右臂做上杆动作直至顶点。

2、  右臂向下挥动，右肩向着杆身与左臂之间移动，要做出有力的全挥杆，这才是正确 的转肩方法。

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