精选好文|触球时，右脚的动作你做对了吗？

逝月の思念者

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所有打球的球友都知道，在挥杆结束后要把重心转移至左腿同时右脚脚尖着地，并且也大多能做到。

但是，结果大家是做到了，可过程做对了吗？右脚是如何完成脚尖着地的？我想，这是很多球友都忽略的一个动作。

有的球友是，在下杆时以右脚脚尖为中心，脚跟向后方旋转，然后在触球结束后瞬间抬起右脚，形成看似正确的收杆动作。

这样做的后果是，触球时重心无法转移至左腿，依然还有很多力量存留在右脚，损失击球力量。

还有的球友是，下杆时右脚跟抬起右膝向前。于是就会导致整个身体向前探，出现击球失误。

这些都不是正确的右脚动作，虽然最后结果看起来有模有样，但击球效果一定是不理想的。

正确的动作应该是，通过重心的转移带动右脚从内侧抬起，然后髋部继续旋转带动右脚，最后形成脚尖着地的动作。

而错误动作与正确动作之间的差别是，一个是主动，另一个是被动。

被动是通过身体的旋转而形成的自然结果，如果身体动作正确，那么右脚动作也一定是正确的。

主动则是说明太刻意追求结果了，反而对击球无益。

如果想要做到正确的右脚动作，除了练习正确的转肩、转胯，还有一个方法可以起到辅助的作用。

在右脚跟的外侧放置一个球，下杆时不要让右脚触碰到这颗球。

但是，在练习的过程中要注意不要刻意的抬起脚跟，让它跟随髋部的转动自然抬起就可以了。

文章/图片：eagle | 编辑：运动站

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