你太发力导致击球失误，如何掌握你的挥杆节奏|汤姆·沃森教学 ...

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本其运动站给大家带来的是怎样掌握高尔夫的挥杆节奏

「 汤姆·沃森教学」

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「 技术技巧

」

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挥杆的节奏对于每一个球手都是至关重要的，并且挥杆的节奏大不一样，每个球手都有自己独特的挥杆节奏，这些需要根据你的挥杆技术，身体素质条件约束等决定了最适合自己的挥杆节奏。

例如我们耳详能熟的高球大师他们的挥杆节奏也是不一样的，有的很快也有的很慢，但是击球的距离和稳定性一点也不会影响。因人而异，这就是独有的挥杆节奏。

「 我们看看挥杆节奏比较快的高球大师是什么样的 」

汤姆·沃森

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尼克·普莱斯

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帕得里克·哈林顿

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「 在让我们来看看挥杆节奏比较慢的高球大师是什么样的

」

厄尼·埃尔斯

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弗雷德·卡布斯

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「 让我们来看看汤姆·沃森认为最好的挥杆节奏是什么样的

」

塞姆·斯内德

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「 下场打球时如何控制节奏

」

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很多时候大家在下场打球时因为一些外力的因素导致你的挥杆节奏变啦，因此打不出想要的击球效果，失误频频。比如在和球友赌球时，加了赌注你的压力就会增大，球场堵车时导致你的心情变坏，以及你的心情状态不好时等等，怎么样才能缓解以上外界因素带给你的问题呢？

①

试挥球杆

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把球杆倒过来抓住杆头杆身位置轻松优美的挥动几次，之后在翻转过来感受一下杆头的重量就能找到杆头击球时的位置啦。

②

放慢节奏、深呼吸

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放慢一下走路的节奏的，做几个深呼吸把自己的心情放松下来，身体就会协调不僵硬，挥杆节奏自然会流畅。

③

你的全力击球影响了你的挥杆节奏

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很多球手认为力量越大击球的距离越远，当然这个前提是不能破坏你的挥杆节奏和平稳的效果下，才能发挥出你的力量优势，例如你用最大的击球力量发球很容易打出大的左右曲线球，这就是因为你的全力挥杆导致你的身体失去平衡破坏了挥杆的节奏，从而使击球时身体变得僵硬失去平衡，破坏了挥杆的平面轨迹，从而打不到杆面的甜点区域导致失误。(所以全力挥杆并非是好事）

④

轻松挥杆、不用全力

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一般一号木的发球时，基本上使用90%的力击球是做最合理的，其他的球杆使用80%的力击球就可以啦，控制之下的击球会使挥杆更加流畅出色，这样的你的击球更稳定，节奏更明显流畅。

⑤

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保证你的手轻松握杆

「 运动站提示

」

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例如：我用一支7号铁使用全力能打出180码，前提是不能保障击球的稳定性也不能打出你想要的目标点，失误率很高。那么我用80%的力量流畅的击球，稳稳的打出160码并能落到我想要的目标点，也不会出现失误（比如左右大曲线球）那么你会选择哪一个呢。

毕竟高尔夫比的不是蛮荒之力吧！！！

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如果你从本视频中发现了之前让你莫名其妙的失误的原因

这篇视频绝对是你减杆的利器

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摘自：汤姆·沃森教学 （编译：俞飞 / 顾问：王成）