如何掌握正确的握杆力度|汤姆·沃森教学

一个lori酱

在上一期的课程里大家都学会了该如何掌握正确的握杆技术以及细节，那么很多球友在握杆的力度上还是不知道如何掌握。

特别是新手，你看看他们在球场上挥汗如雨很是刻苦，特别是手上的血泡最能证明他的认真，写到这里可能很多朋友就已经笑啦！


是的，没错！你的握杆力度是不正确的，你的手把球杆握的太死太紧，导致与你的挥杆太过于僵硬不自然不协调，直接影响了你挥杆的速度，挥杆速度可是直接影响到你击球的距离哦！


现在知道握杆力度的重要性吧！下面是我们的高球大师汤姆沃森来教你如何掌握握杆力度。

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   以下是握杆力度的技术要领

握杆的着力点在哪里？

两只手十根手指叠加在一起并不是所有的手指都在受力，左手的受力点是中指无名指小拇指三根手指受力，右手的受力点是中指和无名指两根手指，轻轻的把球杆挑起。感受下左右两手五根手指的受力吧！

①

左手受力手指：中指、无名指、小拇指

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②

右手受力手指：中指、无名指

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怎么样的握杆力度最合适呢？

看看汤姆沃森是怎么做到的，首先拿起球杆并垂直向上，此时的球杆重量感觉是最轻的，随后逐渐减少握杆的力度，直到球杆自动垂直滑落，然后在从新立起球杆并以正确的方式握好，然后减小握杆力度，感觉球杆快要从手中脱落时接着让球杆从垂直的位置放到平行地面的位置，此时你就会感觉到左手的最后三根手指以后右手中间的两根手指的压力会逐渐增大，此时的握杆力度正是你所需要的力度。

①

感受球杆从手中逐渐减少握杆力度，直至自然垂直滑落

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②

球杆从垂直的位置放到平行地面的位置

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③

当球杆平行与地面的时候，你会感觉的左手的最后三根手指以及右手中间的两根手指的压力在增大，这个感觉就是你最佳握杆力度

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以上就是关于握杆力度的掌握及技巧要领，关注运动站的球友们此时可以拿起球杆体验一下哦，从此告别紧张僵硬的挥杆。

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内容：汤姆·沃森教学（编译：俞飞 / 编译顾问：王成）

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