正确的握杆及要领|汤姆·沃森教学

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   “金熊” 杰克·尼克劳斯曾经说：只有掌握了合理的握杆方式才能掌握合理的挥杆方式，可想握杆是一个多么重要的技术动作。

以下是关于正确握杆的技术要领

①

左手大拇指与食指形成的 V字型指向你的右肩俗话说的（手部虎口对准右肩方向）

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②

左手大拇指放在握把中线稍微靠右的位置上

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③

握杆在沿着手指指跟部位，而不是握在掌心，大家可以在下图中看到握杆在掌心的位置就会打出你不想要的OB球以及不想要的方向。大家可以在你的手套上标识出握杆区域

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④

右手拇指根部肉垫压在左手拇指上，右手拇指过握把中线偏向左边

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⑤

右手的拇指与食指的形成V字型（俗称虎口）指向你的下巴右侧，也可以指向你的右肩，在这点上是可以根据自身灵活掌握（我的习惯就是对准右肩）

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⑥

握杆的技巧上注意的一点是：右手的食指与中指一定要留有缝隙，这样可以使你的握杆不会再僵硬

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⑦

如果你的握杆是不合理不正确的，那么当你在上杆的过程中手腕会被卡住而不能顺利的上翘，并且会影响到你的挥杆速度

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⑧

如果你的握杆是合理正确的，那么你在上杆的过程中手腕会轻松上翘并会获得最佳的角度并能得到保持

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⑨

正确的握杆技术在挥杆启动时的左右手虎口正确指向

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⑩

上杆到顶点后你的双手此时是轻松的锁在一起，像”铰链“一样

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①①

下杆到最低点也就是触球的瞬间，手部回到原位

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以上是关于握杆的技术的细节分析，希望大家仔细研读体会并熟练掌握相信你的球就不会轻易OB乱飞啦！

接下来要给大家介绍的是目前所掌握的三种不同的握杆方式

①

「“瓦登”式握杆」

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②

「 互锁式握杆」

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③

「  全指式握杆（棒球式）」

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这一期运动站关于握杆的技术详解就为大家介绍到这里，希望能帮到大家掌握正确的握杆要领，在以后的训练中加强练习并能起到事半功倍的作用。

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内容：汤姆·沃森教学（编译：俞飞 / 编译顾问：王成）

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