精选好文|不会发力怎么办，试试从双脚开始吧

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想打远，就得学会正确的发力方式。但是如何发力，一直是广大球友从始至终都在思考的问题。

而想要知道如何发力，我们首先要弄清楚力量来源于哪儿？

我给出的答案是，力量来源于地面的反作用力。比如说，你想跳得更高，那么就要先尽量下蹲，这样就会增加地面的反作用力。

再比如说，短跑运动员在起跑瞬间用力的蹬离起跑器，也是运用地面反作用力来增加速度的一种方式。

事实上，绝大多数运动发力的关键都是利用地面反作用力。所以，很多运动员都会选择练就一个稳定的下盘。

只有这样，才可以爆发出更多的力量、更快的速度。

就像练功一样，所有的师傅让徒弟做的第一件事就是扎马步，这就是为了以后能够更好的发力。

放到高尔夫挥杆上面也是如此，如果你能够很好的运用地面的力量，相信一定会让你的挥杆速度更快。

在上杆时，保持右膝弯曲角度，并且尽量避免膝盖外翻，同时让右腿保持对地面是竖直向下的压力。

如果上杆过程中膝盖发生外翻或者直立，就会失去地面的反作用力，这也就意味着上杆蓄力失败。

而在下杆时，右脚有微微蹬离地面的感觉，同时左脚牢牢的踩向地面。

右脚蹬地可以让我们获得更多的击球力量，因为你对地面施加了多少力量，地面就会反馈给你更多的力量。

左脚牢牢的踩向地面则可以让我们的力量释放的更为彻底。

所以，如果你想打的更远，那就试试从双脚开始发力吧。


文章/图片：eagle | 编辑：运动站



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