你老“打厚”有3个原因，你知道嘛？|里奇教学视频

a125367336 · 发表于 2017-8-18 00:00:00

今天运动站给各位球友分享的教学视频，主题是“打厚”的原因，以及正确的解决方法。

我想很多球友打球时普遍会遇到这种情况，那就是击球时“打厚”。不管你是已“久经沙场”，还是刚刚入门的“菜鸟”，都很难躲过这种情况，而且你知道吗，不只是咱们这些高球发烧友们，这个问题也时常困扰着很多职业球员，只是高手和职业球员犯错的几率低一些罢了。

那么你想知道是哪些原因导致你击球“打厚”嘛？就请大伙儿仔仔细细反反复复地观看运动站的教学视频及文章分析吧：

「里奇教学 | 打厚的原因 」

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「运动站分析

」

何为“打厚”

击球时，你的球杆接触地面的位置在小球的后面，也就是说你是先打到地，再打到球。

“打厚”通常有3个主要原因，仔细看，很有可能你就中奖啦！

➊ 第一个错误原因，准备站姿时，把身体压得太低，并且手臂没有伸直；

我们在转体击球瞬间，杆头的重量会顺着惯性拉直你的双臂，所以手臂及球杆没有足够的空间通过，那么就会先打到地，导致“打厚”，除非你身体有一个“向上起身”的补偿动作，获得更多的空间正常通过，否则一定“打厚”。

➋ 第二个错误原因：同样准备站姿时，膝关节弯曲太多，造成上半身过于直立；

膝关节过于弯曲，造成重心靠后落在脚后跟上，以致于上半身过于直立，在这种站姿形态下，挥杆平面比正常状态下更为“浅平”，下杆时更容易先打到地。

让我们来看看错误的站姿及挥杆平面；

让我们再来看看正确的站姿以及挥杆平面；

➌ 第三个错误原因：准备站位时，右脚开放站姿；

正确的右脚站位形态应该是脚尖指向正前方（12点钟方向）并且重心在右脚的内侧，左脚略微成开放状态；上图大家可以看到，他的右脚是开放的站位，这样站姿上杆时重心就会移到右脚的外侧，那么下杆时很难移到左脚上来，这也就是导致重心转移的不充分，这时身体的重心就会落在小球的后侧，自然就会先打到地，就是“打厚”啦！

「运动站互动

」

我们今天学到的知识基本上有一个共同的因素，那也就是从基础的问题引发的，那就是击球前的准备站姿。

所谓“要想球打好，基础需打牢”，高尔夫是一项全身协调的运动，其中有一个技术部位错位就会引发其它技术的错误，连锁反应。所以我们学球时，一定要循序渐进不能求快。
好啦！希望本期的教学内容能都帮助到运动站的球友们，我们下期再见。

「 SGA高球学院专线

」

运动站以与SGA高球学院展开深度合作，运动站的球友可以把自己的打球视频传到站长微信（要求：正侧面杆头可见），届时由SGA高球学院教练：彼得·巴伯，为您做挥杆点评，同时我们也将分享到运动站与大家共同探讨、共同进步。