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高尔夫运动在很大程度上可以说是一场心理赛,掌握好的技术能帮助球友们保持稳定的水平,而好的心理则能让你超常发挥,清空混乱的头脑将会带来更好的成绩,并让你的挥杆“进入状态”。
1反向计算
朋友打完一场球,回来后和你讨论最多的就是“某某洞3码的鸟推都没推进”“要不是某个洞打爆了今天成绩就不是这样了”“今天基本都是三推”一类的话。
当然这是人的本能,人们都习惯于证明自己可以打得更好,而纠结那些有可能可以避免的失误上。但长时间的对失误击球的牢固的记忆,会使你的球技提升速度大打折扣,好的球员会牢记他们打得很好的球,会和朋友分享某一次完美击球的画面,内心对好球的印象越深,那么再次打出好球的几率就越大。
改变想法的方法是,从现在开始,每一次下场只统计打出的好球数量,下一次尽可能的超过前一次的好球数量,潜意识的让你只关注你的击球质量,长期的坚持,你的好球会越打越多。
2给自己肯定
我们往往在击出一颗很好的球时,可以得到同伴的赞扬,却得不到自己的赞扬,大部分人心里想法是这样的,打出好球得到赞扬后,第一感觉比较开心,但很快理性下来,想的是运气真好,感觉像是蒙上了一杆;表面上看这是一个正面的思考方式,其实不然,虽然你的心情不错,但把自己的努力归为运气或是蒙上的其实是对自己的不自信。
尽量的让自己觉得,这一杆是我在打球前设想过的画面,我很完美的执行了我的想法。
3你的狗不咬你
1957年美国公开赛,卡里·米德福考夫被记者问及在失掉第三个美国公开赛头衔后的心情时,他回答道“这不是生和死,我的妻子依然爱我,回家时我的狗也不会咬我”认真的对待高尔夫是件好事,但不要对自己过于认真,每次打球时,与那些怨天尤人的人一起打球不是有趣的事。
任何人都不要认为自己实际能力比自己表现能力强,它会影响你的心态。好的心态会使你再球场上更愉快,好的心情才是你享受高尔夫的初衷。
不要让输赢决定你的心情,高尔夫只是一项运动,能赢固然是好的,输了,也无所谓,大家再约下场球也是一样的。
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