为什么你打出去的球总爱左右乱飞?可能是你没有找准挥杆平面。今天来跟大家分享两个练习方法,帮助球友们找到正确的挥杆平面。
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视频详情
1
引杆练习
正确的引杆,可以建立正确的挥杆平面。如果引杆时,过于偏向目标线内侧或外侧,那么挥杆平面肯定太过扁平,又或太过陡直。练习方法:在球后方偏内侧半个球的位置放一颗球,引杆时让杆头触碰到这颗球。
2
夹球练习
在腋窝处夹一颗球,然后让双肩、双臂协同向后引杆,最后左臂向上运动上杆至顶点。
如果球恰好在上杆顶点时掉落下来,说明挥杆平面是正确的。如果球掉不下来或者提前掉落下来,说明挥杆平面过于扁平或者陡直。
本期指导教练:
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