【球技课堂】跟着加西亚的挥杆节奏，来激发你的力量与稳定性！ ...

@Xizi_fcJulAhf

[size=1em]正面

1、站姿放松不松懈，饱含力量。脊柱漂亮地将开球木杆吊起。

   2、球杆和双臂在运动途中，躯体则稳定不动，一动一静，使肌肉制造扭力。

   3、头和重心保持在球的后方，左侧依然稳如泰山，这让双臂、手腕和球杆都产生大量的扭力，犹如拉満弦的弓弩。

4、双臂的下拉非常快，左侧身体迅速进入状态。双腿充満力量。

5、触球时，左臂和杆身成直线，力量从身体沿着手臂和球杆转移到球上。

6、右侧身体完全放松，身体保持有力的平衡。又一枚导弹发射了![size=1em]侧面

1、经典的站姿。除了脚跟和下颌，其他部位都已平衡，做好了击球准备。

2、球杆在很好的平面中，双手位于胸部中间位置，杆身则处于肘部和肩部之间。

3、非常扎实。幅度虽小，但很紧凑，左臂和杆面在上杆顶点处于同一条直线。

4、经典的浅平的平面(Shallow Plane)。

5、左侧身体为右侧身体击球让出足够的空间。可以清楚看到，他的右臂还蓄有力量。

6、绝佳的平衡和控制。他还要保持这个姿势再站一会儿，球还没有着陆。[size=1em]动态

永远保持平衡， 在收杆时加西亚的重心在身体左侧，从露出的右脚底鞋钉证明了这一点。这一姿势让身体几乎没有紧张感，可以轻松保持平衡的收杆姿势直到球落地。如果你想完成扎实击球，这是理想的收杆！

要点：

第一，要产生力量必须掌握两个因素：杠杆原理和稳定性。有一个很好的贴士是试着在上杆时让双膝稳住。这样手臂在上杆时动作会和身体形成更大的扭力，在杠杆原理的作用下产生更快的杆头速度。

第二，在打得更远的同时，还要打得更直，在下杆时，使球杆处于浅平的平面中，让右侧肩膀“掉下来”一些可以帮助你达到这一目的。




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