Golf Workshop
猜你喜欢

[山语湖] 做好防晒,畅打一整夏!

[复制链接]
查看: 706|回复: 0
avatar

offline

  离线 

81

主题

0

回帖

261

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
261
在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
SUMMER
慎享灿烂阳光
及 时 补 充 水 分
       夏季是打球的季节,不过酷暑炎热的盛夏艳阳,可能灼伤你的皮肤。如果想在这个季节充分享受高尔夫球的乐趣的话,同时又达到锻炼身体保持健康的目的,那么这些事项不容忽视!

防晒霜
      一般来说,防晒霜的防晒效要在半小时后才能起作用,所以务必要在下场半小时前涂抹。为保证肌肤呼吸顺畅,建议防晒霜选高指数和高透气性的。
做好防晒,畅打一整夏!


着装
       建议选用稍厚的浅色棉布料衣服,一是透气性、吸汗性比较好,二是它不易被紫外线穿透,能有效保护肌肤免受紫外线的伤害;球帽、太阳镜、手套也同样是防晒的利器,一样都不能少,帽檐与镜框不妨大一些,镜腿宽一些,尽可能多地遮住猛烈的阳光。
做好防晒,畅打一整夏!


多喝水
       多喝水,不喝酒,适量食物,切忌空腹下场。在炎热的季节里下场打球要掌握节奏一路补充水分,少量多次,尽量在每个发球台都喝水,最好在矿泉水中加小半匙的盐,避免中暑和身体的盐分流失过度。如果不喜欢喝水,喝茶也是可以的。
做好防晒,畅打一整夏!


暴晒发红的皮肤处理
       如果打球后被曝晒得皮肤发红、发痒或有微痛的感觉,那是被阳光灼伤的信号。这个时候,不能洗热水澡,否则有可能导致皮肤的毛细血管扩张、充血,出现潮红与热斑。最好的办法是用毛巾冷敷降温,或洗一个凉水浴,在水中可以加一小瓶“十滴水”,以帮助皮肤防暑降温。另外,还要注意补充皮肤的水分,涂抹晒后修护乳液。

做好防晒,畅打一整夏!


下场打球防晒工作不容忽视!
山语湖俱乐部期待您的来场!

做好防晒,畅打一整夏!


做好防晒,畅打一整夏!

     
做好防晒,畅打一整夏!

做好防晒,畅打一整夏!

发现“分享”“赞”了吗,戳我看看吧
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-5 18:27 , Processed in 0.527084 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表