知识讲堂|重心转移，每一位高尔夫爱好者的必修课

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　　重心转移，可以说是整个高尔夫挥杆中必不可少的一个环节，也是每一位高尔夫爱好者的必修课。
　　但是，到了实际练球时，很多球友反而不太重视重心转移的练习。
　　大家的关注点更多的是上杆到不到位、轨迹正不正确等等。
　　这是因为很多人不清楚重心转移对于挥杆的影响，不知道一个好的重心转移能为自己带来什么？

那么，一个好的重心转移有什么好处呢？

1
让节奏更佳
每一个优秀的职业球员都拥有一个良好的挥杆节奏，这其中必然离不开重心转移的功劳。
最明显的影响就是，下杆时的启动点恰好是将重心从右侧转移到左侧。
当上杆至顶点开始下杆时，第一要做的就是通过髋部的反向旋转将身体重心转移到左腿上。

如果一开始没有这样做，就会打乱整个挥杆节奏。就好比当上杆积攒了足够的力量之后，重心转移就是释放这些力量的端口。

所以，一个好的重心转移可以让挥杆节奏变得更好。

2
让挥杆更有力
重心转移可以产生很多力量，就像我们平时投掷东西一样，先将重心转移到右侧然后再转移到左侧，这样才可以扔得更远。

挥杆时，如果没有重心转移或者重心转移不正确，单纯的依靠肩膀的旋转产生的力量是很有限的。
所以，如果你想让击球更远，不妨在重心转移上面下点功夫。



3
让击球更扎实
重心转移还能影响到击球是否扎实？当然会有影响，而且还是很大的影响。
举个例子，假如你有重心反向转移的问题。
那么，击球就会出现“捞球”、“挑球”的情况，因为重心反向转移很难做到向下挤压式的挥杆。

但是，如果是正确的重心转移就可以帮助我们以俯角击球，更多的产生向下的击打，让击球更扎实。

那重心转移的压力应如何分配呢？

　　定位时，身体重心基本上为五五分，重心位于脚掌部位，而不是脚跟。

　　在上杆过程中，身体重心向后脚转移，到顶点时，重心分配比例大致为：后脚65%，而且主要在脚内侧，前脚35%。

　　下杆过程中，首先感觉到的应该是左髋关节的前顶，导致身体重心由后脚内侧向前脚大拇指转移。这个动作能够帮助你让杆头进入合理的下杆轨道，避免球杆偏路，这也是业余球友最常见的问题。

　　继续下杆触球直至收杆时，身体重心的90%都应该转移至前脚掌。这样有利于先触球再触地的下杆方式，避免杆头过早触地。

　　这些就是一个正确的重心转移所能带给我们的影响及重心分配，练好重心转移可以让自己拥有一个更好的挥杆哦~

来吧！一起去打高尔夫球，实现人生质的新飞越！

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