斯滕森：学会这几招你也能成为三号木之王

秋林Ric

对于很多业余球友来说，球道木是最难控制的球杆，始终无法掌握其中的诀窍。而要说起“3号木之王”一定少不了亨里克·斯滕森的名字。甚至在一次记者提问“选老婆还是选3号木”时，瑞典硬汉毫不犹豫选择了自己的3号木。

而作为“世界上最会打3号木的男人”，听听斯滕森有什么样的建议？
文/亨里克·斯滕森
众所周知，3号木是我开球时经常使用的球杆。在2009年赢下球员锦标赛时，我记得自己整周只使用了5次1号木。在2015年巡回锦标赛时，我在600码的五杆洞使用3号木接3号木的策略两杆攻上果岭。由于经常使用3号木杆，以至于我多年来已经打裂过不止一个杆面。

我喜欢3号木的原因就是它非常可靠。这支球杆能在我最需要安全开球的情况下把球放上球道，能在保证击球距离的情况下打出高弹道以便能让我在五杆洞的第二杆咬住果岭。正是因为这些原因，我经常会好奇，为什么业余球员们不爱使用3号木或其他球道木杆。这些球杆能实实在在的帮你提高成绩。

如果对自己的球道木杆没什么信心，就让我来帮帮你。一个小练习就能让你建立对3号木的信心，这也就是为什么我把自己的3号木杆命名为“忠实信徒”。下次去练习场的时候，试着不架Tee打几次1号木。我是认真的，如果你能以这种方式打几次1号木，就可以使用3号木轻易打出高弹道，即便在紧实的球道也没有问题。


开球-牺牲部分距离
我知道，你或许无法用3号木打出300码远的笔直弹道，所以如果使用3号木开球或许会留下比平时更远的攻果岭距离。但如果你进行了一次自信挥杆的话，距离并不会牺牲太多。更重要的是，你的下一次挥杆会在草更短的球道上。很显然，在球道击球更容易控制，这能从根本上减少你打出大杆数的几率。

我的3号木开球原则

• 将球架起，让球的高度与杆面正中对齐，不要太高或太低。
  
  
• 将球放在左脚内侧前方，这就是挥杆最低点的位置。
  
• 让脊柱向目标反方向倾斜，这能帮你将球向上扫出。
  
• 进行一次完整的上杆和送杆。
  

上杆至顶点时，必须让身体保持有力的盘绕，以便能打出最远距离。当进行完整上杆时，试着每次让杆头来到一个固定位置，这个位置通常在球位左侧的正上方（上图）。

从地面启动开始进行上杆，旋转胸部并带动双臂来到顶点位置。在下杆时重复上杆的感觉，这样你就能在达到完美上杆顶点后通过下杆有力地将杆头送回并击球。


球道-更长挥杆拯救击球
承认吧，当站在球道上使用3号木时，一定害怕打出剃头或啃地。这种恐惧会让你做出一些不好的事情，例如试着控制杆头完成触球，或者试着用双手将球从地面捞起。很明显，这两种方法都不可行。

为了打出顺畅的击球，你需要确保自己整个挥杆过程中的动作是正确的，你需要让杆头以平浅的轨迹触球，而身体则需要良好的旋转。不要试着用双臂挥杆，不然你会死得很难看。

我的3号木球道击球原则

• 从球位后面1到2英寸的地方击球。
  
• 站位时以髋关节为轴，让上半身向球前倾。
  
• 当杆头即将触球时，持续转动身体以便能打出平浅的挥杆轨迹，通过杆面倾角而不是双手让球起飞。
  
• 将球从草皮上扫出，不要留下打痕。
  

如何让球飞得更高
为了打起来球道木杆，你需要进行这个练习：站位，将球道木杆横放在腰带扣下方。当上半身前倾时，下压杆身并给大腿一些压力。当身体重量移动至脚尖时，停止前倾。此时应该感觉身体重量均匀地分布在前后掌之间。

一旦进入到这种前倾姿势（上图），放下球杆并进行击球，试着在整个挥杆过程中让上半身保持相同的倾斜幅度。这个练习将帮助你提醒自己直到完成击球前上半身都应该保持在下，这对击球距离和击球高度至关重要。以后，你就可以对缓攻说再见了。



如果想让球弹道更低，试试“蝴蝶球”
尽管我建议你使用真正的球座，以便能用球道木杆将球送上球道。但是我不得不承认，自己从来不这么做。相反，我会使用“草皮球座”。这表示我会在开球前抓一些草屑堆起，并将球放在上面（下图）。这样做的目的是在击球时产生类似棒球中的“蝴蝶球”效应，可以让球飞得更低倒旋更少，这在迎面有风或者需要球向前滚动的情况下非常有效。

名人堂球员劳拉·戴维斯甚至会在使用1号木时也使用这个方法，不过如果你想尝试，最好还是坚持用在3号木击球时。唯一需要记住的就是你需要使用球道击球的方法，而不是把它当成一颗被架起的球来打。

                                            

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