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[每日高尔夫] 球技|“重击”上杆蓄力充分收杆

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在线会员 发表于 2020-2-17 17:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
球技|“重击”上杆蓄力充分收杆



普通球员启动上杆时,要么摆动身体至右侧,要么站起身失去体姿(或者二者同时出现)。如果能在家里对着镜子练习,培养预备站位的基本功并建立身体/球杆的感知度,我深信任何一位渴望改善挥杆的球员都能以更快的速度得到提高。如图1中那样摆好预备姿势,然后扔掉球杆,握拳并感觉将左手向下猛击并向后击中沙袋,如图2。

球技|“重击”上杆蓄力充分收杆


球技|“重击”上杆蓄力充分收杆




现在,如图3和3a那样加上球杆,在镜子中注意球杆既不会直立也不会过多躺下。如图4那样加上右手,右手肘放松。

球技|“重击”上杆蓄力充分收杆





为了在左腿体会恰当的压力(蓄力),将肩部和骨盆移向左膝,感觉左脚形成的压力,如图5。

此时开始转肩直至双手刚好至右侧大腿和膝盖前面,如图6。

这就是美巡赛职业球员准备对球实施有效击打的姿势。现在你能感到双手放低以及身体左侧的压力,如图7。

与此同时下蹬左脚(好像你准备跳起来)并上移左肩转至身后。允许双手朝球位“释放”球杆。(如果左手背指向目标线时杆面没有与目标线正对,那么接下来你极有可能需要改变推杆!)从此时开始,体会双手与胸腔同步移动直至进入平衡收杆,如图8。
球技|“重击”上杆蓄力充分收杆


如果每晚能在镜子前做几分钟这个练习,你的挥杆将开始成形。击球时球路将有所改善,距离也会增加。
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