冬天去滑雪还是打高尔夫？两不耽误！

凉城心囚_

滑雪运动的某些动作要领，其实是与高尔夫异曲同工

冬天，在北方地区打高尔夫的人相比平时肯定会少很多，很多人或许就会改玩滑雪。但你是否想过，滑雪运动的某些动作要领，其实是与高尔夫异曲同工。

比如滑雪时的蹲姿，就可以有效地锻炼强壮的双腿和下背部。而如果双腿软弱无力，会导致击球时准备姿势就不扎实，距离自然不会远。由此可见，多练练滑雪，对高尔夫也是有好处的。

具体练习方式：
　　
身体向下蹲坐，脚跟平贴地面，大腿与地面平行，双臂伸直，保持这个姿势30秒。闲暇之时，可以重复几次。谨记，要让上述的肌肉群都有紧绷的感觉。（这个形容有点啰嗦了，其实就是有点像扎马步一样。）
　　
滑雪深蹲，可以让大腿，膝盖，腰腹肌都能锻炼，而且对传说中的腰胯分离有极好的练习效果。