人人都说要用下半身发力，可到底怎么发力？

人称威水哥

如果打高尔夫没被人说过要用下半身发力，那一定是你打得还不够多。只要球打得不够远，总有人告诉你因为你没有正确运用下半身，用手臂挥杆就会缺乏力量。好吧，我还不知道要用下半身发力？可你只告诉我结果没告诉我过程啊？到底怎么用下半身发力？那是一种什么感觉？


下面有个小方法能让你快速休会用下半身发力的感觉。


站位时比平常略窄，双臂交叉于胸前。然后模仿上杆到顶点的动作。

一旦到达顶点，练习才直正启动。抬起左脚，然后深深地将脚踏在距起始位置3到4英寸的地方。

正确地做这个练习，很快你会感到好像身体不仅想把压力转移到左侧，而且上半身也想朝目标方向扭转。


总之，上半身和双臂的速度首先来自于下半身打造的基础，用于对抗上半身的扭转。多次重复这个练习，甚至你可以在击球之间做它，来记住用下半身而不是双臂和双手发力开球。这一练习同样也适用于木杆和铁杆击球。

指导教练：Zach Allen，美国PGA职业教练，南加州PGA年度最佳教练奖获得者。