动作丑不要紧，记分卡漂亮就行！

星艺江北

对于打高尔夫球来说，有一件事情是可以确定的：几乎没有两天的表现是一样的。有时候，你挥杆很好，没什么失误。但也有时候，你会感觉球杆不是自己的，用起来很不舒服，打出漂亮的击球变得非常困难！


如果有什么打球时发挥出最佳状态的秘诀，我一定会告诉你。但我没那么神通，不过当你感到打球不顺手时，我知道一些方法能帮助你控制杆数，不至于让成绩变得很难看。这其中的修正方法、练习窍门以及挥杆想法并非永远十全十美，但是它们会帮助你停止再犯同一个错误，平稳完成18洞。

（一）  纠正右曲球：感受小左曲
在挥杆中，有时候你需要感受的和实际发生的是两码事。比如说，当你打出无数糟糕的右曲球开球时，可能是因为你在触球时并未摆正杆面。如下面挥杆中的杆面。

以这样的触球前的杆面形态，几乎不可能以开放的杆面打出笔直的击球。如果你情况与此相似，可以这样做：

在击球前，感觉你在转动双腕和双臂。像上图中这样，虽然感觉会非常奇怪，但这是你下挥过球时应有的感觉。重复练习几次，要有迫使杆面提早闭合的感觉，即使真实的情况是杆面正对。


如果你不积极转动双手，在触球时摆正杆面，你的每次开球都会右曲！像下面这样。

进行几次这样的练习后，进行正常挥杆，但是要想象刚刚练习的“奇怪”动作。你会感受到不同。

不要忘记触球后发生了什么！如果你在触球后保持杆面打开，球肯定会飞向目标右侧：或者是右直球，或者是出球向右的右曲球。为了进一步根治右曲球，可以练习上图的动作。当你真正挥杆击球时，头脑中要想象这个动作。你会立即发现，你的想法和身体的最终执行会帮助你完成更好的挥杆和更稳定的击球。同时，按照上面介绍的“奇怪”姿势进行练习，这会让你在自然的挥杆中感到更加舒适。

（二）  告别相克球
用杆颈打出相克球真是太丢人了！如果你常打出相克球，下面有一个快速修正方法。

首先，拿出两颗球，一颗球放在正常的击球位置（白球），另一颗球放在靠近站位1英尺或2英尺处（黄球）。接下来，以击打白球做预备姿势，上杆，试着下杆击打黄球。


通过这个练习，你会迅速体会避免杆颈触球的感觉，从而帮助你更多地以杆面中心触球。这个小方法可能不是你最终的修正方案，但是会让你迅速摆脱相克球的困扰。

然而在球场上怎么办呢？当然，你不可能打两颗球，但你在试挥时可以想象近处有一颗球。因此，一旦相克球发生时，你应该想象靠近身体方向还有一颗黄球，并试着去击打黄球。这会迅速防止你在下杆中向球的方向前倾过度，迫使你和球保持恰当的距离，并完成扎实的触球。


这一练习可能看上去比较奇特，但能有效阻止你向球前倾，这是相克球的第一诱因。球手打出相克球经常是因为他们向球的方向转移重心，而不是目标方向。顺便说一下，即使你很少打出相克球，这仍然是很好的练习，可以帮助你避免过于向目标线以外的上杆，以及由外向内的下挥击球。

（三）避免下坡推击失误
很多人认为，方向控制是最重要的推击要素。事实是，速度对于推击更加重要。
你是不是经常在下坡推击时失误？因为在下坡推击中，对于方向和速度的判断是最困难的。下坡推击力度过大是最常见的问题，这种情况经常导致过洞太多，导致仍然要面对长距离的回推。一点乐趣都没有！

为了防止下坡推击距离过大，有一个快速、神奇的解决方法，那就是用推杆杆面趾部区域击球。这会立即减弱推击力度，并减缓球的滚动。当你这么做时，更多地利用坡度的弯折，球会滚动得更慢，同时变向更明显。试试这一方法，你会看到更加柔缓的下坡推击。


回到常态

记住，杆面趾部区域推击只适用于困难的下坡推击。如果你的所有推击都受到速度和距离的困扰，你应该找到杆面的甜蜜点，并尽可能地扎实触球。糟糕的距离控制经常是因为你忽略了用杆面中心击球。在正确实现推杆杆面中心触球后，接下来再找准推击线路和速度。


指导教练：Randy Chang，美国PGA职业教练。