为什么你不会转身打球？原因有哪些？答案来了！

正义之剑876543

以身体的旋转为核心挥动球杆，是高尔夫挥杆最重要的原理，这一点相信哪怕是初学者也都牢牢记住了。

只有转身，才能让挥杆产生力量；只有转身，动作才更容易被重复；也只有转身，能够帮助我们打出又远又直又稳的击球。

但是，很多球友在挥杆时却不会转身，他们总是找不到转身带动手臂和球杆打球的感觉，于是就导致了击球经常失误，而且击球力量也很软弱，最后逐渐丧失了挥杆的信心。

这是一种非常糟糕的打球体验，所以，我们只有学会通过转身主导挥杆，才能使挥杆变得更加顺畅、更加酣畅淋漓。

那么，为什么很多球友都不会转身挥杆呢？我认为原因很可能是下面的5个，大家不妨对号入座并加以纠正。

1.不当的站位限制了身体的转动，比如站位时双脚之间的距离太宽，就会导致上杆时转身不够充分，下杆则影响髋部的主动性。或者站位时双臂紧绷，进而导致肩部僵硬，这同样会影响肩膀的旋转。

2.挥杆时身体左右摇摆太多，没有围绕着一个稳定的轴心旋转。当身体摇摆时，就必然会导致身体缺乏良好的转动。

举个简单例子，让身体完全直立进行旋转，此时你就不会左右摇摆，而是让身体围绕脊柱向左向右旋转，其实挥杆也是同样的道理。所以，当找不到感觉时，可以尝试着直立身体转动几次。

3.挥杆过程中没有保持一个稳定的脊柱角度，上下起伏一定会影响身体的正常旋转。比如上杆过程中当你向上起身时，就已经可以把球杆上升到很高的位置了，此时就不需要转动上半身帮助球杆上升。所以最后不但转身不充分，而且也不能旋转身体下杆。

4.当整个挥杆过程中都是以手臂为主导完成挥杆时，也会导致不能转身打球。因为如果上下杆时都是先移动手臂，那么肯定会忘记了身体的动作。

5.如果挥杆时没有使用核心力量（腰腹力量），同样会影响身体动作的流畅性和完整度。要知道，腰腹起到承上启下的作用，在挥杆时腰腹一定要用力。试着从站位时就保持腹部处于微微收紧的状态，相信一定会带给你不一样的体验，也更容易完成转身动作。

打高尔夫时，任何动作都是以转身为前提的。所以，练好转身是第一任务，不会转身也是第一个要纠正的错误。


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