为什么释放不彻底？这个原因可能很多球友都不知道

小猪IQ28

相信大部分高尔夫球友在刚开始学习挥杆的时候，都被灌输过“死不抬头”这样的挥杆理念，它可能来自于你的年轻教练，也可能来自于周围的其他高尔夫爱好者。

殊不知，“死不抬头”正是高尔夫挥杆最大的误区之一，它会扼杀我们的挥杆。比如很多球友之所以击球无力、释放不彻底，就很有可能是这个举动导致的。

我们都知道，下杆力量的产生很大一部分来自于躯干和髋部从右侧到左侧的旋转以及重心转移。但如果始终保持低头，那么就会限制击球时身体的转动，导致我们不能加快转身通过击球区。这样一来，身体力量就得不到有效的释放。

同时，由于“死不抬头”，还会导致没有足够的空间让我们完全伸展双臂，当双臂缺乏伸展时，就很难让挥杆力量通过手臂释放到杆头。另外，这还可能让击球变得不扎实。

直到现在，仍然有部分球友在击球失误的时候把“抬头了”视为原因。哈维·彭尼克曾说，抬头是人们用来为糟糕击球辩解的最大借口。在你抬头之前，导致击球失误的错误就已经发生了。

所以，别再刻意保持低头了，这种做法或许可以宽慰自己，但致命的是它在破坏我们的挥杆。

下杆过程中头部正确的动作是，在击球过后让头部随着身体的旋转而旋转。这样做不但可以让身体充分向目标方向旋转，而且手臂还能更加自如地与目标方向握手，而不是蜷缩在一起，从而达到彻底释放的目的。

或许有球友会有疑问，头部旋转会影响击球质量吗？事实是完全不会，头部旋不旋转不是关键，关键是要保持脊柱角度不变。

亨里克·斯滕森在触球之前就已经将头部转向了目标，并且这样做的不止他一个，还有伊恩·保尔特和安妮卡·索伦斯坦等球员，都在击球前或击球时将头转向目标。同时他们拥有一个几乎所有优秀球员都具备的共同点，下杆过程中保持脊柱角度。

所以，如果你下杆时感到释放不彻底，并且转身受限、手臂得不到伸展，那不妨试着让头部跟随身体转向目标，只要可以保持脊柱角度，那么你就能拥有一个非常强力的击球。


图片来源：网络


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