「轻松打远」释放不到位？怎能实现理想距离！

贰十肆年

在高尔夫挥杆过程中，有一些球友总是抱怨“我的球怎么总是打不远”，其实不是你打球时不够卖力，而是你的挥杆方法不得当，让杆头的力量无法完美释放到小球上。

今天的内容，风神队冠军球员教练、高提士运动表现馆打远专项导师、19年教学经验、前职业球员——石创业教练将介绍影响球友们在释放时的两个常见误区，并提供两个使用指示棒就能完成的训练方法，帮助我们找到完美释放的诀窍。

• 课后笔记：
  

常见的两种错误释放情况：

①肩膀提前释放

②右侧手腕提前释放

‍

大家可以在挥杆过程中进行自检，避免我们的

挥杆平

面

和击球距离因此受到影响。

修正释放的两个训练方法


上下身分离训练法：通过指示棒进行静态热身，在稳定头部和上半身的前提下，启动下半身进行5~10次的转动。

核心力量训练法：保持双臂形成的三角形，通过胯部快速旋转让指示棒进行摆动。

这两个训练方法我们可以在击球前先进行多次练习，确保自己能够在挥杆时找到释放的感觉。如果我们在下场时都能够做到完美释放，那打远自然也就不是遥不可及的梦想了。

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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

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