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[高提士] 朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》

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在线会员 发表于 2022-5-20 20:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




相信大家都知道,
不管
我们在日常生活中还是下场打球时,拥有一个良好的身体状态是很重要的。良好的体态是稳定挥杆的前提,而激活身体核心力量是实现远距的前提,做好这两点能够帮助我们在击球时释放力量,完成流畅挥杆!



更多精彩内容请查看完整版视频~


本期推荐,前国家队队员、珠海利百特学院院长朱维宇为大家带来《充足热身:激活核心力量》在线课程。本节课程学习中,我们将深入学习和了解我们的身体。教练将给我们提供多种在家就可以练习的简易热身方法。课程首先通过
五个简易练习帮助我们改善生活中的不良体态
激活
。紧接着,我们将来到进阶训练,学习高尔夫的核心力量来源,并且通过核心力量训练为我们
击球做好准备。



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朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》

                                          学高尔夫             ,             交易担保             ,             放心买             ,                                       朱维宇在线课程                     小程序   




  • 适宜人群


想要改善不良体态并获得高尔夫核心力量的球友


  • 课程大纲


基础训练:简易练习,改善生活中不良体态


①身体肌肉放松练习


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




②小腿肌肉放松练习


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




③臀部肌肉放松练习

朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




④身体侧面拉伸练习


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




⑤胸腔灵活性练习


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




进阶训练:快速激活尔夫核心力量



①高尔夫挥杆核心力量来源
②核心力量对于高尔夫的重要性



朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




③如何快速激活腹部力量



朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




④如何快速激活臀部力量‍



朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》




⑤如何快速激活后背力量



朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》



⑥上下半身的分离运动解析


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》


朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》


朱维宇教练专栏《四步学会全挥杆》通过对全挥杆过程进行详细解析,以准备站位、上杆过程、下杆发力,以及短杆技巧四大主题作为学习要点,让球友们从零基础开始也能熟练掌握全挥杆技巧,专栏内容涵盖全挥杆动作要领分析,全挥杆动作常见错误及解决方案等。


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朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》

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朱维宇新课《充足热身:激活核心力量》


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