「同步转动」肩膀与杆头协同，挥杆轨迹稳又正！

花怒

在刚刚结束的AT&T拜伦·尼尔森赛中，韩国球员李京勋以一杆优势成功卫冕。即使场下满是劲敌，李京勋依旧保持着极低的击球失误率，以7鸟1鹰0柏忌的成绩结束决赛轮，如此稳定的挥杆表现使他的排名从T6冲到榜首。


今天，我们跟随全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循，一起看看李京勋的挥杆动作，他是如何获得如此稳定的击球表现。


以下视频来源于

美巡赛PGATOUR




                                                                  

                 
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• 课堂笔记
  

起杆阶段：手臂挥动与身体转动完全同步化，杆头运动轨迹与手臂运动轨迹在到达腰部时高度重合，顶点位置杆面与手臂平行，保证手臂与杆面之间的稳定性，确保击球方向。

‍

上杆阶段：


① 上杆到顶点时，杆身平行于并且指向目标线，紧接着杆身的影子相对于手变得更低更靠后，形成一个“V”字型；

② 在“V”字型的上半部分左臂与躯干链接会形成一个钝角，在下半部分左臂与躯干垂直，以保持合理的挥杆平面。

下杆阶段：


① 下杆启动时，肩膀没有急迫地打开，确保挥杆轨迹的稳定；


② 手臂下到臀部高度时，杆身的影子回到平行于目标方向的位置，击球送杆后影子仍然平行于目标，两个影子可以连成一条直线，挥杆轨迹极为方正；

③ 击球后左脚略微后退，脚尖打开，这可以在保持高挥速的情况下，减少左膝盖的扭转压力，同时增加转体速度。

短杆动作：身体旋转的整体性极高，杆头轨迹与右肩转动完全呼应，上下杆协调并且联动，确保稳定性。

身体转动与挥杆轨迹高度协调，让李京勋在决赛轮打出令人惊叹的成绩，但如此完美的同步化挥杆需要长期专业的练习和高强度的体能训练，球友们切勿盲目模仿。在切球时，我们可以尝试让肩膀与杆头同步转动，这可以帮助我们的获得更加稳定的击球。

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编辑：Soju | 视频：

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美巡赛PGA TOUR

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