「重心转移」做好这个关键点，距离不再大打折扣！

KEv1n___Woo

一个好的转换动作会让我们在完成下杆动作时变得无比顺畅。相反，坏的转换动作可能会破坏掉整个挥杆节奏，从而使我们的击球变得无力又不够稳定。

上下杆之间的转换动作在挥杆过程中至关重要。今天，前国家队队员、珠海利百特学院院长朱维宇就来分享一下我们应该如何完成上下杆之间的合理转换，帮助大家能够在击球过程中发挥出最大的力量和最强的稳定性！

• 课后笔记
  
  

常见问题：无法完成上杆和下杆之间的转换动作。

我们应该如何流畅完成上杆与下杆之间的转换动作来帮助我们完成击球呢？朱教练给我们提供了两个要点。



上杆到顶点时


重心位置位于右脚后跟位置。

启动下杆时


左脚往地面施加压力，引导重心从右边转移到左边 。

重心转移判断依据:左侧脚踝和髋关节、肩膀位于同一水平线上。

最后，朱维宇教练给我们介绍了两种常见的上下杆转换的错误方式，各位球友在挥杆时需要多注意，避免踩雷！



常见错误①：上半身与下半身脱节。

‍

‍

常见错误②：手臂与身体脱节。
‍

希望通过这节课的学习，大家能够掌握上杆与下杆转换的诀窍和奥妙。在挥杆过程中能够让身体重心来到正确的位置能够帮助我们打出更完美的击球。

• 朱维宇教练往期 Golftips ：
  
  

「走出误区」危险！别让上杆误区影响你的击球稳定性！

「超简化」三大判断标准帮你解决果岭边击球难题！

「注意」生活中、开球前，这些常见姿态正在破坏你的动作！

• 深入学习：
  

「技术详解」系统化学习，四步学会全挥杆技巧！

朱维宇新课《全挥杆技巧：进攻果岭三大”利器”》
「全挥杆要点」做好站位与握杆，击球才能有保障！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：阿凯 | 视频：冬季  | 图片：高提士、冬季

本期推荐

在线课程

《全挥杆技巧：下杆发力方式和顺序》

。

课程将通过四个环节的学习来解析下杆过程中的身体

各个部位发力顺序以及应该如何有效发力

，通过课程的学习帮助球友们体会正确的下杆方式，实现下杆力量最大化。让大家能达到最远的击球效果，最高的击球效率。

果用户请点击文末阅读原文

苹果用户请点击文末阅读原文

苹果用户请点击文末阅读原文

                           

                                          学高尔夫             ，             交易担保             ，             放心买             ，                                       朱维宇教练在线课程                     小程序   

订阅「名师讲坛一卡通」，即可免费解锁朱维宇教练4节《全挥杆技巧》在线课程，更多新课即将上线，敬请期待。更有挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理等1000+技术课程免费看，现在入手仅需2388元！
点击图片������了解详情

  点击“阅读原文”，了解更多基础课程！