「原理解析」学习生物力学，挥杆也能“减负减重”！ ...

小神v5囧

说起“生物力学”这个专业名词，相信大家都比较陌生。其实，在高尔夫运动中，生物力学可以分为运动学以及动力学。而利用好挥杆中的生物力学能够帮助我们下场时获得更好的运动表现。今天的内容。中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌将给大家介绍什么是高尔夫中生物力学，并通过一个练习技巧同时帮助大家去训练运动学的顺序以及动力学的模式 。

• 课后笔记
  

首先，在挥杆中运用生物力学是为了：
①在挥杆过程中更省力、更高效的去获得更好的运动表现；
②减少运动损伤的风险。

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紧接着，我们分别来看看什么是运动学？什么是动力学？

运动学定义：在挥杆过程当中所产生的一个运动。

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动力学定义：引起球员挥杆动作的力量来源。

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最后，张文斌教练通过一个简单的绳子练习技巧告诉我们应该如何正确掌握挥杆中的生物力学。

训练步骤
①将2米长的绳子进行对折，用握杆的手法去握住绳子；

②模拟挥杆动作挥动绳子。

在完成这个训练的同时，我们有三大注意点需要仔细检查：

注意点①：上杆和下杆动作保持连续的状态；

注意点②：运用正确的运动学顺序进行绳子的挥动；
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注意点③：上下杆速度保持一致。

希望这个技巧从生物力学的角度来解释可以更好的帮助大家理解在高尔夫挥杆当中的运动原理。懂得掌握运动原理，才能为我们的良好挥杆实现更佳的充能效果。如果关于挥杆中的运动原理，大家还有什么问题想知道，欢迎在评论区留言！

• 张文斌教练往期Golftips：
  

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