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[每日高尔夫] 如何掌握“专家级的推击感觉”?

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在线会员 发表于 2022-10-25 15:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
推击并不难:只要用一支短球杆,以最小挥速,几英尺的上杆和送杆幅度,整个过程中几乎不会用到你躯干和腿部的大块肌肉。但推击入洞呢?那就难了。各种变量使其成为恼人的尝试。即使技术动作过硬,自信爆棚,你仍需面对坡度、变换的果岭速度、草线、风,以及合适瞄准点的选择。


破解这些变量是推击中很微妙的部分,而仅靠推击入洞,无论你在练习果岭上花费多少时间,都是不会找到答案的。你需要像训练自己的肌肉那样训练自己的大脑,如果不能做到更多的话。目标是什么?调整自己的感觉,这样你能预计每次推击的滚动,然后让推击动作配合自己看到的(比如,瞄准哪里,推杆上杆到哪里,触球时施加多大的力)。


如何掌握“专家级的推击感觉”?




是的,感觉是可以学习的。一开始,试着在你的练习课程中增加一些反馈。很简单。在推杆杆面贴上触球带(很多高尔夫用品店均有售),然后做以下练习。另外,在全部做完之前不要看触球带。



如何掌握“专家级的推击感觉”?




练习1:分别在30、20、10英尺的距离上放两个球,一共做6次推击(上图)。你的目标是将每个球推到洞杯周围的3英尺范围内(我称之为“安全区”)。推完后,从同样的距离再推6个球,但要从洞杯另一侧。



如何掌握“专家级的推击感觉”?




练习2:在果岭上有坡度的区域,距洞杯3英尺(=1码)的圆环上放置12颗球(上图)。推击每颗球,按照逆时针方向(如果你是左手,就按照顺时针方向),这样下一个球不会影响你的站位。



现在,检查触球带。你可能会看到整个杆面布满印记。没关系——开始总是这样。坚持练习,你的触球点将最终集中在甜点周围的很小的区域内。(相信我:会是这样的。)这两个练习会提升你的推击感觉,并改善触球,因为其设计就是为了将你的大脑与身体同步。不久之后,你将能解决推击中最大的难题。你将拥有干净的推击——而且是大量的。


如何掌握“专家级的推击感觉”?

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