「一步到位」反K站姿只需这样做

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关注高提士高尔夫教学的球友，相信对反K站姿一定不陌生。反K站姿是实现高效易重复挥杆的第一步，但只刻意地追求身体形成反K的状态，而忽略整体动作的合理性的话，只会产生更多的挥杆问题。本期视频，让我们一起和高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋来看看如何做到自然且合理的反K站姿吧！

• 课后笔记
  

大多数球友在练习时很少会对着镜子来调整站姿，会出现以下常见问题：

① 双手过分往左压球杆；

② 左脚过分下压，会有已经完成反K站姿的错觉；

③ 感觉身体左侧有一堵墙，身体会往左靠。

刘朋教练为大家讲解如何形成自然且合理的反K站姿：


做准备站姿，腰部前倾，膝盖微曲，通过双手错开握杆，右手在下左手在上，上半身自然会获得略微向右倾斜的角度，形成反K站姿。

在练习时，球友们可以通过照镜子或拍视频的方式来调整站姿，过分刻意地去做反K站姿会影响上杆和身体转动。

• 刘朋教练往期 Golftips ：
  

「新角度」切杆手脚总“打架”？改一步即可

• 深入学习：
  

「一杆解困」轻松应对沙坑球位！
「关键点」挥杆第一步，先做好站姿！
「系统优化」建立实战挥杆体系，克服坡度球位！

「合理增距」学会发力，真正做到打远又稳定！

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编辑：Soju | 视频：锦哥 | 图片：高提士、

锦哥

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