「实在干货」重心设定+击球角度调整，简单又高效！

尼姑鸽shine

相信很多球友都经历过击球时打深的情况，而当害怕打深、想要对挥杆做出调整时，伴随而来的可能又是打薄，到底应该怎样练习才能避免打深打薄呢？


其实我们可能忽略了，击球准备时的重心设定也很重要，今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来教大家调整重心，稳定击球。

• 课后笔记
  

检查方法：做好击球准备，在腋下垂直放一支指示杆进行检查。


错误示范：指示杆垂直地面时，指向前脚尖，且没有穿过膝盖。

正确示范：指示杆垂直地面时，指向脚部中间，且膝盖刚好碰到指示杆，此时为良好的重心位置。

调整后如果感觉像“坐着打球”，不妨让朋友从后侧拍一张照片，看看是调整到正确动作还是真的“坐着打球”。


除了击球准备时的重心设定，击球角度也容易对击球效果产生影响，特别是短距离切杆，稍不留神就错失攻果岭的重要一杆。接下来，让高提士高尔夫技术导师于浩继续为大家分享一个小技巧，帮助大家实现果岭边扎实的切击。

• 课后笔记
  

切击时容易打深、出现“青蛙跳”，可能是由于击球角度过于浅平而导致的。

上杆中过于依赖转肩，手和杆头过于靠内，会导致下杆平面浅平，正确的挥杆轨迹应该更陡峭一点。

练习方法


在地上斜插一根指示杆，在上杆时不碰到指示杆，保持杆头在手的外侧。

下杆时，让轨迹有一点点outside-in来进行下杆，这样击球点和落点都会更容易控制。

文末互动


“你的挥杆还有哪些地方一直得不到改善呢？
或者你希望于教练继续分享哪些挥杆调整方面的干货呢？”


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编辑：王伟 | 视频：高提士 | 图片：高提士

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