「拒绝“偏科”」理解这些原理，还怕长杆短杆不能同时在状态？ ...

@Xizi_vLPu5W06

相信很多球友都有过这样的经历：长杆打得好的时候，短杆就发挥失常；短杆发挥得不错的时候，长杆又找不到状态了。难道长杆和短杆的关系是“鱼和熊掌”，不可兼得？


今天，安德·王雷高尔夫学院创始人王雷就来给大家分析一下原因，还有小tips帮助你同时保持长杆和短杆的好状态，拒绝“一边倒”!

• 课堂笔记
  
  

原因①：长杆和短杆的发力顺序不同

①长杆的发力顺序：

上杆：手→肩→胯；下杆：胯→肩→手

②短杆的发力顺序：

上杆：手→肩→胯；下杆：手→肩→胯

原因②：身体力量的表现模式不同

①短杆：拧转力>旋转力

②长杆：旋转力>拧转力

原因③：身体的感知与心理因素

我们的身体会优先记忆让自己舒服和自信的感觉，而排斥不好的感觉。对于这一原因，我们可以用“三球”训练法来改善：在每次下场的时候记录三个非常好的击球感觉，并详细地描述出来，加深体会。

• 往期精彩golftips：
  
  

「科学训练」这些数据能帮你找出短板，你会记录吗？

• 深入学习：
  
  

「赛级短杆」解决果岭边多种情况的实用技巧！

「精品课」从球道到精准进洞，每一杆都强化！

「奇招」跟着练，永别大左曲大右曲！

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编辑：王伟 | 视频：李老大 | 图片：高提士

短杆想要再突破？想要果岭边一切进洞或者保证下一杆必须拿下？要实现这些目标就需要更高超的短杆技巧了。本期推荐，由安德·王雷高尔夫学院珠海分院总教练黄永欢带来《赛级实用短杆课》，分析讲解了解决果岭边多种情况的实用技巧，帮助你轻松拿下果岭边的精准切杆。

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