「加速」增加距离，你要学会这一招！

易清亮

不少人觉得破百不需要距离，但其实，足够的挥杆速度，或者说一定的距离是提高容错性的关键！足够的挥杆速度除了带来距离的提高，还会让我们在障碍中拥有更好的脱困的能力！






本期在线课程，英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监詹姆士·欧布莱恩（James O'Brien）为我们带来《告别“三轮车”——提高挥杆速度》。本节课程，教练从球友们日常练习忽视的挥速来源作为切入点，同步Trackman的精准数据，展示出想要打出远距的关键点！通过不同的针对性练习，逐点提高球友击球的速度！最终达到提高挥速，增加距离的目的！

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• 适宜人群
  

杆数超过100杆、挥速提高“困难户”

• 课程大纲
  

“破百”课程：增加击球距离

开球是下场很关键的一杆，也是最容易浪费杆数的一杆
开球注意点
如何创造击球速度

①身体动作
②击球技巧
③爆发力


增加击球速度
挥杆中大部分的速度来自手腕和手臂
速度练习①手部单独练习
速度练习②结合身体练习
速度练习③次序中练习


增加手部推击感觉
挥杆半径和挥杆速度成正相关的关系，如何合理提高挥杆半径

形成良好的挥杆顺序
挥杆顺序是让力量能得到更顺畅的转移到小球上



正确的重心转移
扎实击球的基础，简单的方法更能让重心转移更加得心应手



高尔夫速度的来源
整体的挥杆才能将挥杆加速最大化

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