「上杆立腕」这样做，达成合理手腕角度！

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高尔夫的上下杆过程是杠杆形成和释放的过程，而就在高尔夫上杆的三个主要杠杆中，手腕的杠杆起到了重要作用！如何才能让上杆立腕的角度更加合理呢？

今天的教学，我们就和泰勒梅赞助教练、深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦一起了解上杆立腕的核心原理吧！

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• 课堂总结
  

常见上杆问题：
左手腕弯曲过多造成上杆顶点位置不合理

上杆立腕关键要点：

立腕的时候，手腕上翘同时还要有一个手腕的外旋

立腕的动作原理：
上杆过程中，右手主导立腕更容易形成合理手腕角度

找不到上杆立腕感觉的球友可以尝试一下这个小方法！弄懂原理再训练才更有针对性哦！

• 孙立谦教练往期内容：
  

「下杆关键点」启动+释放，这样练习距离增不少！

• 深入学习：
  

新课《破百：短杆基础和进阶技巧》
《破百：下杆启动的运动顺序》

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编辑：Jayden | 视频：

荔枝

| 图片：高提士

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