「雷区」右侧发力合理吗？这个关键动作一定要做好！ ...

天蝎余

有些球友为了打远，为了更好地发力，往往容易走进一些误区中。错误的发力方式不仅无法让你的距离增加，反而容易造成损伤。


其中，有些球友认为身体右侧应该主导发力，这样的发力方式真的合理吗？今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来为你解答！

• 课后笔记
  

右侧发力的误区


当我们想右侧发力时，容易让右脚跟离地，形成蹬起的动作，膝盖和右髋都会向前冲，导致骨盆也会前冲，无法保持身体角度，同时还会伴随着外下杆。

合理的右侧发力



我们在挥杆时，右侧是可以发力的，但关键要注意髋部运动方向。正常做好上杆，下杆时让右膝盖靠向左膝盖，而不是向前蹬。

所以下杆想右侧发力时，右髋转动，同时右膝向左膝靠近，减少两腿间的角度。

多进行这样的练习，自然就能让实现右侧发力的同时，又能保持好身体角度了！

• 朱达教练往期内容 ：
  

「下杆启动」转胯还是顶胯？两个练习帮你找对感觉！

• 深入学习：
  

「教学+」想打远？提升你的开球爆发力吧！

「教学+」想提升杆头速度？先让身体“加速”起来！

「精准攻果岭」100-150码只求上果岭？这一课让你打到洞边！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏 | 视频：

Lizzy

| 图片：高提士

本期推荐课程，通过分解三种发力模式：旋转、蹬身、鞭打，并对每一种发力模式进行针对性的测试及训练，找到适合你的一种或两种发力模式，甚至精准到其中某个训练方法！只要找对练习，就能让你轻松再远30码！

苹果用户请点击阅读原文

温馨提示：苹果系统用户若出现无法支付的情况，请添加炳哥处理！

  点击“阅读原文”，更多精彩课程等着你！