「魔鬼训练周」用这一句话就能让你达成训练目标？

小雅雅。

我们打球，除了不断提升体能和技术，心态和思维也得跟上，身心的结合才能让我们在下场时发挥出最佳状态。那么心智训练要怎么做呢？中高协体能教练培训主讲教师周成教授今天给大家介绍一个简单的一句话训练法，助你达成目标！

• 课堂笔记
  

确定目标是心智训练的核心内容，有目标才有动力；
目标祷语的确立：目标完成后会出现的高兴事情，以及未完成目标会出现的沮丧事情；
时刻使用目标祷语来练习，尤其是下场情绪不佳时。

• 关于周成教授
  

周成教授系体育学硕士研究生导师和体育教学专业学位研究生导师，具有25年资深体能教学经验，所带学生数十次获得国家级赛事冠军。近十年来专注于高尔夫体能的教学和研究，曾任广州市天河区青少年、广州市青少年、中国高尔夫球奥运之队等体能教练员，中国高尔夫球协会体能教练培训主讲教师，长期为隋响、梁恩旗、任玥等几十位知名高尔夫运动员提供体能指导。

周成教授与学员梁恩旗和隋响

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编辑：Chloe | 视频：锦哥 | 图片：高提士

8月1日，周成教授受邀将在深圳高博会现场分享影响球员竞技运动表现的重要因素，帮助各位从体能和心智训练的角度提升球技，感兴趣的朋友我们现场见！