「打球如打拳」上下杆不稳定？一招找回合理转动！

遐逸

转动在高尔夫中的重要性不言而喻，可是很多球友在做好高尔夫站姿后就很难找到肩膀平转的感觉。导致容易出现脊柱逆转等不良转动情况。转不顺，击球怎么可能干净稳定？


今天的教学，我们跟着中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练通过类似拳击运动中出拳的练习，找到上下杆身体和手臂转动的感觉。

除了知道怎么练还要知道小球基础原理才能事半功倍提高球技！

苹果用户请点击阅读原文

• 课后笔记：
  
  

常见上杆问题和其危害：


一、脊柱逆转
①对腰椎产生压力
②容易造成上挥杆不合理的轨迹

二、限制下身转动
①缩小上挥杆的幅度
②减少下挥杆的力量

“拳击”转动练习关键要点：

①肘关节靠近身体
②上挥杆：出左拳，收右拳
③启动以左脚掌为启动点
④下挥杆：出右拳，收左拳

看完视频，还不赶紧站起来，跟着教练一起体会合理的身体转动感觉！

• 戴教练往期 Golftips ：
  
  

「逆教学」推杆进阶第一步：找准杆面方正的击球感！
「三力合一」上杆双臂这样转，让你的下杆击球更有力！
「急救」找不到握杆感觉，赶紧试试这个简单的好方法吧！

• 更多高尔夫技巧，深入学习：
  

新课《模块化课程：挥杆中的发动机》
新课《模块化课程：球的飞行原理》

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Jayden | 视频：李老大 | 图片：高提士

本次课程，国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼带来《模块化课程：挥杆中的发动机》就针对我们业余打球球友常见的下杆启动问题进行详细解答。从提高身体的转动幅度到技术上的下杆启动技巧，让球友拥有一个更加合理的下杆运动模式！

更多干货内容在完整版视频哦~

苹果用户

请点击

阅读原文

                                            

                                                          交易担保                 学高尔夫                                                           点击图片进入课程！                                         小程序      

温馨提示：苹果系统用户若出现无法支付的情况，请添加炳哥处理！

  点击“阅读原文”，加入高尔夫基础课程！