「下杆启动」如何实现流畅有力的上下杆转换？

王腾腾腾

很多球友在平时练球的时候，总觉得自己的力量没发挥出来，其实可能是你的运动顺序出现了问题，或是对上下杆转换的理解有所偏差！


你是不是认为要上完杆之后，再启动下杆呢？NO！今天，高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim来告诉你如何改善下杆启动！

• 课后笔记
  

误区：先上完杆，再启动下杆


上下杆转换训练


做好正常击球准备，上杆只需要上到一半，在上杆到一半后，身体重心转移到左侧，杆身自然地向上走，还未到达顶点时就要下杆击球了。

棒球式训练


把球位放在靠近左脚的位置，上杆接近一半的时候，左脚向左迈一步，随即下杆击球。

• JD.Kim教练往期 Golftips ：
  

「稳定切击」今天教一招：最稳的超干净短切！

• 深入学习：
  

「下杆动作很关键！」发力模式和释放都做对了吗？

「教学+」手腕翻转、过度转胯？这些雷区千万别踩！

「教学+」击球瞬间的方正杆面，助你击球又远又直！

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编辑：小敏 | 视频：李大导演 | 图片：高提士、李老大

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