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[美辰] 如果你收看一场电视转播的高球职业比赛,你第一个注意到的将会是上什么呢? ...

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在线会员 发表于 2019-5-30 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你收看一场电视转播的高球职业比赛,你第一个注意到的将会是上什么呢? ...


如果你收看一场电视转播的高球职业比赛,你第一个注意到的将会是上什么呢?
——他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡!



业余球手恰好相反,他们在触球时往往会向后或者向侧面倒,这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。


如果你想以球杆的甜点触球,将能量最大限度地传递给球,增加击球距离,你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点,关键在于:在挥杆的各个阶段,在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做,你就能实现该目标。


如果你收看一场电视转播的高球职业比赛,你第一个注意到的将会是上什么呢? ...




站位



站位时,重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟,下杆时就会向前(向着球)倒,导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖,下杆时就会向后倒,导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置,应使重心先向脚跟方向移动,再向脚尖方向移动,找找感觉。


如果你收看一场电视转播的高球职业比赛,你第一个注意到的将会是上什么呢? ...




上杆顶点


在这一点上,你需要充分卷绕,以便积蓄更多的能量。不幸的是,很多业余球手会将过多的体重置于前脚,导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动,破坏你的平衡,使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时,正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿,积蓄更多的能量。训练中,你将会发现:将重心移至右脚脚跟上方时,你会感觉更舒服、更平衡。这样,你在做转换动作时就不会向后倒。


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收杆



在这一点上,不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒,你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆,你需要在触球后让左腿保持在原处(不向前移动),使右膝向着左膝移动,直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动,避免向后倒。


信息来源:带鱼@搜狐
         

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