「教学+」如何用身体打球？这节课告诉你！

312km

相信很多球友都会陷入一个谜一样的怪圈——我到底是在用手打球还是用身体打球？怎样才能用上身体去打球？是不是要增加挥杆的幅度？


其实我们常说的“用身体打球”，指的更多是运用身体的弹性势能进行挥杆击球，这样的挥杆更轻松也更有力量！本期推荐在线课程，由高提士高尔夫技术导师栾循给我们带来《高效：如何运用身体扭力打球》

《高效：如何运用身体扭力打球》试看片段

本期将带你了解挥杆的三种模式，并帮你找到能量最大的模式所对应的挥杆方式，告诉你如何运用组合模式高效地利用身体的弹性势能，剖析挥杆常见的几大误区，并进行能量储存专项练习，让你拥有高效而有力的击球！

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• 适宜人群
  

击球效果和距离不理想、不稳定，习惯用手打球的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

上集

※挥杆的三种运动方式
软棒模拟三种敲打方式
对比：能量最大的敲打方式

※球杆的实际运用
位移：用手打球
弹性：球杆与身体运用
三种组合：高效利用身体


下集

※挥杆常见误区
肩膀角度及上杆幅度
关节灵活性的重要性
下杆练习误区

※专项练习
腰胯能量储存练习
腰腹能量储备练习
背部延展性练习

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