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许多女同胞在打高尔夫以后都会有一种相见恨晚的感觉，因为高尔夫实在有太多好处了！不仅能减肥瘦身、美容、还能获得身心健康呢，一起来看看吧！
一、提高运动积极性。好些超级不爱运动的女生，体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态；想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。但她们在接触高尔夫以后，不知不觉运动积极性就提高了，开始做瑜珈，跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。
二、美化身体线条。高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。长期打高尔夫还能达到减肥瘦身的目的。
三、美容。高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。每一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，这难道不是最好的美容品嘛！
四、预防骨折。高尔夫运动是一项走路的运动，据哈佛大学公共卫生学院的一个研究小组最近对6．1万多名40岁至77岁的妇女进行的调查显示，经常步行、慢跑或做等量运动的妇女在以后12年中患髋骨骨折的可能性要小得多。 研究人员说，步行是最普通的锻炼方式，也是降低骨折风险的最合适的活动。每周步行4小时的女性，患髋骨骨折的危险可减少40％。因此常打高尔夫，做下场走走能帮助女同胞们预防骨折。
五、降低患乳腺癌的风险。美国癌症协会的研究人员对73615名年龄介于50至74岁之间的停经后妇女进行了长达17年的跟踪研究，其中有4760人在研究过程中被诊断出患乳腺癌。47%的受访妇女表示，走路是她们的唯一运动。研究结果显示，与每周很少走路或每周走路不到3小时的妇女相比，那些每周走路至少7小时的妇女，患乳腺癌的风险降低了14%。因此人们常说，打高尔夫就是打出健康，这句话还是很有道理的。
六、结交朋友。很多人在练习场成了球友，相约一起下场，甚至出游。
七、和谐情侣关系。试想，如果你和你的伴侣都喜欢打高尔夫，那你们就有了非常好的共同话题了，经常一起到练习场切磋，一起下场PK，爱情生活多美满呀！
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发表于 2014-10-30 00:00:00
