【美辰高球养生】为什么要打高尔夫？看完你就知道了 ...

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养生可谓是一门学问，道家的“清静无为”也许是中国最早养生的理念。
高尔夫集运动与养生为一体，从运动来讲，它亲近大自然，节奏缓慢，老年人都可以参与；从养生来讲，打高尔夫需要专注，去除杂念，难怪高尔夫有“绿色鸦片”之称，就是因为有诸多益处。


心境：气定神闲

高尔夫这项运动就是一项需要静下来的运动，如果没有气定神闲的功夫是万万打不好球的。一场球18个洞，整场打下来需要4个多小时，步调缓慢，有节奏，而且需要定力并集中精力来打球，走到球场就会让人放空，心中想的只有那粒球的方向。徜徉在大自然中，呼吸着青草的香味，什么烦恼的事儿都会抛到九霄云外。挥杆在绿意绵延的球场，享受阳光、绿草和氧气，怡情怡性，让身心沉醉。在球场的欢声笑语中，带给人们的就是一种健康的生活方式。


自然：植被丰富

高尔夫就是一项身在自然的活动，是人们最初的朴素追求，远离水泥钢筋的困扰，寄情于山水之间。
高尔夫球场可谓就是一座天然氧吧，步入球场，即可享受到高质量的新鲜空气，在这里，不管是坐着喝杯下午茶，或是兴趣上来挥杆一提，都能与天地为一体，共花鸟享闲情。


运动：有益身心

高尔夫终归是项运动，从运动来讲高尔夫也是有益身心的养生运动。长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外，高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，而且肺活量也会增大，而从身体的外在来说，打高尔夫球也利于形体美。

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