「雄武堂」一个动作测试暴露你上杆问题！

青春派的作风

理想的上杆应该搭配理想的身体条件，但是每个人天生条件和长年累月养成生活习惯造成身体某些部位形成限制，你改变不了身体却尝试去模仿职业球员的上杆，这会让挥杆变得复杂。

长打王的挥杆

每个人都应该根据身体状况匹配挥杆，让挥杆变得简单、有效，也是你身体所适合的。

高提士高尔夫技术导师张雄武带来一个简单骨盘倾斜测试，看看你骨盘和核心是否受限，并且如何做出调整让你挥杆更加高效。

骨盘倾斜测试

如果你能下陷证明你的骨盘关节是灵活的，便可以上杆时围绕右膝盖做一个很好的旋转，形成扭力。如果你能流畅做这个拱起或者下陷，代表你的核心力量是够的，如果不能，说明的你的核心力量“死了。

骨盘受限制

调整方法：右脚打开一点，帮助你上杆时旋转；膝盖不必定住，下半身一同旋转过去，最重要是保持脊柱角度和中心点不变。

核心力量弱

调整方法：核心肌群弱上杆时容易打开身体，把右脚抬起来，限制身体过早打开。


1月9-10日张雄武教练会在广州风神高尔夫球会举办3天的高尔夫教学突击队集训。从动作、技术、距离控制、TPI身体测试和心理测试等全方位评估，并且根据你身体状况和以往习惯匹配挥杆（全挥杆、短杆、沙坑球、推杆、困难球位打法），建立简单、有效挥杆体系！（点击这里报名！）


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编辑：十三少|视频：小雁

|图片：高提士

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