「必学」延迟释放怎么做？美女教练带你练！

潘霖

良好的延迟释放能帮助你把力量充分转化为距离，达到理想的击球效果。但延迟释放也一直是球友最难体会和攻克的部分，一不小心把延迟释放做成了过早释放，不仅距离没上去，反倒越打越近。

今天，来自美国LPGA的美女教练Aimee，要教大家一个简单的练习，能有效改善延迟释放，帮你把球打准打远，快跟着她一起练吧！






良好的延迟释放是在下杆的过程中保持球杆和手腕所形成的角度，直到击球。

而像这样抛杆头的动作，我们称为过早释放，它会让你损失距离。

训练方法

首先，握杆短一些。左手握在握把的最前端，右手握在杆身上；

以这样的我握杆做半挥杆，上杆到一半时握把末端指向地面；

然后将握把末端指向目标，记住是要用身体的力量来转动；

反复练习，然后击球。

通过这个练习，可以改善过早释放的情况，击球的时候能拥有更多的力量，距离和准确度也跟着有所提升。

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编辑：Shion | 视频：锦哥