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[高提士] 「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...

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在线会员 发表于 2016-3-13 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...



文/布茨·哈蒙
老虎前教练、Golf Digest签约教练


「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...




如果你的铁杆击球不会出现打痕,那么就可能是因为挥杆过程中起身(上图)了,要不就是下杆时身体重心留在了后脚上。


下面我教给大家一个练习方法:学会如何用铁杆形成合理的打痕。


常规定位,然后将杆头稍稍提起几英寸。杆头悬空,常规挥杆。你会本能地形成向下击球的意识,否则就会打不到球。这样的练习方法能够形成向下击球的意识,保证杆头先击到球,然后再触地。



要这样↓
「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...




铁杆一定要向下击球。假设你的上杆没有问题,身体重心转移至右脚内侧,启动下杆的第一步应该是髋关节朝左侧移动,将身体重心向目标方向转移。然后保持住身体姿势并转动通过触球区,感觉自己是向下转动的。


触球瞬间保持膝关节的弯曲,尤其是右膝关节,这样有助于形成向下的触球方式。


不能这样↓
「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...



切忌用杆面去捞球。如果那样做,双腿就会不自觉地蹬直,起身尝试用杆面去捞球,那样也就会导致杆头被向上拉起,出现常见的剃头球。


越是想将球捞起来,弹道反而会越低。在下通过触球区时,保持住定位时膝关节的弯曲以及脊柱的前倾角度,触球就会变得更加扎实,让杆面倾角来完成起球的任务。


文章由佰佳高尔夫提供,未经授权,请勿转载。


「必看」全美第一教练开讲:检查挥杆,从检查打痕开始 ...


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