教学视频NO.10|漂亮挥杆的力度准则——柔和

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手腕的移动和收杆

昨天的视频教学中

鲍勃讲了下手腕的移动和挥杆

不知道各位有没有摸索出一点诀窍呢

那么，今天我们继续来学习下

手腕的移动和收杆

昨天我们学习了

转动左手腕和不转动左手腕的挥杆

在现在的情况下

要自然地转动左手腕

收杆时

使左手背朝向目标方向的挥杆

适用于球位于地面上的情况

地面会自然地阻止手腕的翻转

所以在地面上切球

就不会有翻转手腕的感觉了

不是每一次击球

手腕都要翻转

鲍勃强调在切球时

左手背要朝向目标方向的状态

日本的选手们总是上下切球

手腕总是上下来回晃动

日本人似乎善于用这种方法击球

他们总能把球打到球洞附近

他们无意识中使用了手腕

亚洲选手们经常使用手腕

而用他们的方式

不仅能打好推杆

也能打好切球

日本的优秀选手青木经常这样打球

向推杆前倾后推杆

接着再击球

注意观察手和手腕的移动幅度

如果需要上杆幅度大

就要开始使用手臂和肩膀了

但可以不用刻意地使用肩膀

因为如果手腕的力量不足

大脑就会命令身体的其他部位去帮助用力

在这里分为两个部分

是用手臂和肩膀

或是使用手和手腕

但是日常生活中

有99%的力是使用手和手腕

鲍勃演示了下

用肩膀大块肌肉的力量来推杆

然而事实上

人们不太能感觉到

手臂肌肉的运动

所以人们才会选择用手来进行触碰

因为手相对于其他部位

非常敏感

鲍勃强调：

柔和对高尔夫来说，非常重要

因为高尔夫是很敏感的运动

如果增加挥杆幅度

因为要保持挥杆的力量

肌肉开始运动得非常活跃

这就是正确的挥杆方法

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