挥杆技巧：转出你的最大击球力道

五月采薇2004

想把高尔夫球打远不是靠蛮力，多用身体的转动反而可以打出超乎你体型的速度，听听小巨人李玠柏的现身说法。


        身高不到170公分的李玠柏，身型结实也不算壮硕，但是他在本刊的一次球具测试中，用一般的球杆轻轻挥，就可以打出300码以上的距离；不经令人讶异，这么小的身体是如何产生如此大的力道！趁这次的人物专访，我们也特地请他公开打远的秘密，帮助你多打出20码！

1、锁住左腿内侧


          我的设定动作并无特殊之处，就是一切以方正的对向为原则，站位也没有特别的宽。站越宽下盘会越稳，但需要越好的回正能力，适当的宽度反而可以促进身体的转动，避免太过用手使力。我的瞄球姿势比较重视左大腿内侧的稳定，在上杆时可以避免下半身侧移，让上半身的转动可以形成有效的扭力，储存最大的下杆击球力道。

2、用后肩胛骨起杆


          一般教学都是说转动双肩或是用手直接往后拖来起杆，我觉得只要你做得好，那些都是在说同样的东西，只是表达方式不同。以我个人的体验，我喜欢用后肩胛骨来转动上杆，一体达成转动肩膀与不用手上杆的要求，而且后肩胛骨才是上杆有无转肩的关键，它的转动比转肩多少更重要。

3、手腕跟着自然曲起


           在转动后肩胛骨的同时，两手腕要逐渐跟着曲起，设定好下杆的手腕延迟角度，一当这个角度形成且后肩胛骨也不能再转了，你就已经到达上杆顶点。对我而言，这个  顶点位置大约是四分之三的上杆，球杆位置也不会太高，手部位置固定不会晃动，做到这个要求，才有可能打出更远的距离。

4、回转左腰来下杆


         下杆的启动在于由下往上传导，之前在瞄球时我所强调的锁住左大腿内侧，让你的左腰只有转动没有移动；现在，回转你的左腰来启动下杆，双手都不要用力，让它们跟着往下掉并维持曲腕的角度，这个时候大约已经到腰的高度，接着释放双手通过触球到一直收杆为止。

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